Sağlıklı beslenmek; her tür besin grubundan optimum miktarlarda tüketmektir.

Beslenmenize dikkat ediyorsanız;

Doymuş yağ içeriği yüksek yağları tüketmeyin.
Bol posa içeren tahılları kullanın.
Basit şeker yerine kompleks karbonhidratları tüketin.
Basit şeker seçimlerinizi meyveden yana yapın.



Lighties sizler için , beslenmelerine özen gösterenler için, sağlıklı ve lezzetli pastalar geliştirdi.

Doymuş yağ içeriği yüksek, endüstriyel tip margarinler yerine, kalorisi azaltılmış yumuşak margarin ve sıvıyağ kullandık. Ayrıca kullandığımız ürünlerde yağ miktarını azaltarak; yerine süt, yoğurt, peynir gibi protein açısından zengin düşük yağlı ürünleri kullandık.

Bunların yanı sıra pastalarımızda şeker kullanmayıp yerine lif açısından zengin prebiyotik etkili tatlandırıcılar kullandık. Basit şeker olarak sadece meyveyi tercih ettik.